Gedrehte Dehnung rechts

Brücke auf den Ellenbogen für Fortgeschrittene

Spagat rechts (unterstützt mit Blöcken)

Stehende Grätsche

Krieger rechts

Intensive Vorbeuge links

Die Eidechse links

Kopf-zum-Knie Vorwärtsbeuge links

Schulterstand