Brücke mit Unterstützung

Gedrehtes Dreieck links

Die Eidechse links

Krieger eins links

Gedrehte Dehnung links

Brücke auf den Ellenbogen für Fortgeschrittene

Spagat rechts (unterstützt mit Blöcken)

Kobra aufschauender Hund

Plank Pose für Einsteiger